日に日に気温の高い日が増え、日差しが強くなってきました。
この時季は、気温の変化に気を付けて、心身の健康を守ることが大切です。
バッチリですか？熱中症対策！
熱中症は、体温調節がうまくいかず、体内の熱が適切に放出されない状態です。
水分や塩分の不足、気温の上昇、無理な運動などが原因となります。
特に高齢者や子ども、基礎疾患のある方は注意が必要ですが、健康な成人も油断は禁物です。
熱中症を予防するためには、日常的に水分と塩分を補給し、定期的に休息をとることが重要です。
室内では適切な換気と冷房を使って熱を和らげ、直射日光を避ける工夫もしていきましょう。
この時期に熱中症対策を行なうことは、健康を守るために重要です。
暑さが厳しくなる前から、ぜひ適切な熱中症対策を行なっていただければと思います。
皆様の健康を心より願っております。
最後までご覧いただきありがとうございました。
